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為什么跑馬拉松要戴乳貼?不戴乳貼跑的后果如此可怕!漲知識了

來源:今日頭條 責任編輯:admin 發表時間:2019-03-08 14:04 

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在跑馬拉松之前,我們都會提前準備很多裝備,比如說運動服、跑鞋、帽子、防膝帶…這些都是我們必備的東西。但是我們往往會忽略一些比較細心的裝備,通常都是在跑完之后才知道這個血淚教訓。比如說乳貼,你不要認為只有女性才需要用到這個,在馬拉松比賽中,無論你是男是女,如果你不想血流成河的話,最好帖上這個小物件。那么,這是為什么呢?

這就先要解釋一下乳貼是什么,先給大家放一張圖看一下。

為什么跑馬拉松要戴乳貼?不戴乳貼跑的后果如此可怕!漲知識了

乳貼

乳貼是用在人體胸前乳頭上,以覆蓋乳暈的一種貼狀物。它使人覺得舒服、安全、便捷,還具有防護的作用。

說起乳貼,我們的印象中一般只有女生才會戴,如果男生帶的話那一定是一副非常忍俊不禁的畫面。但是在跑馬拉松的比賽中,男生帶乳貼是很正常的一種現象,因為如果不戴的話,有可能會發生非常尷尬的后果。很多不了解的人就會想了,跑個步還能產生什么嚴重的后果,難道還會讓男士的胸部變松弛嗎?

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不穿戴乳貼的嚴重后果

那么,為什么男生跑馬拉松要戴乳貼呢?這是因為馬拉松的時間長,路程遠,消耗大。在跑步的過程中,長時間的衣物摩擦會把人的乳頭磨破。所以我們去馬拉松的現場看過的人,也許就會看見有些跑者的胸前有兩條紅紅的印記,原因就是因為乳頭被衣物長時間的摩擦而造成流血。有些人在跑完之后才發現自己衣物上的血,并且還不明白是什么原因造成的,這可就很尷尬和丟臉了。所以跑馬拉松時,最好戴上乳貼,這是對自己身體的一種最基礎的保護。

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不穿戴乳貼的后果真的很嚴重

當然,對于很多鋼鐵直男來說,戴上乳貼,多多少少都有一些不能適應和無法接受。但是,對于這種情況,請不要因為一時的羞澀而去選擇傷害自己,身體不易,且跑且珍惜。你們也不要覺得:怕什么,多跑幾次,磨出繭子就好了。要記住,我們都是一個需要被呵護的“小公舉”,戴上它們,就是保護自己。

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馬拉松比賽使用乳貼

同時,在跑馬拉松我們都要注意以下幾點:

1、參加馬拉松最好不要穿新衣服,舊衣服身體皮膚適應度比較高。

2、根據自己需要,可以選擇超薄貼腳、雙層加厚、甚至腳趾分開的運動襪。

3、第一次跑馬拉松可以準備一些鹽丸或者能量膠。防止因為電解質失衡進而造成抽筋;而能量膠是為了補充熱量以及提神。

4、跑鞋要輕便,最好是穿過3個月以上的。穿著寬松、透氣的服裝,不要穿著緊身服,因為抗風阻系數低,只適合短跑。

5、跑完后不要馬上停下腳步或者蹲下,適當慢跑,或者走一段距離,緩解一下。

6、賽后72小時內最容易生病,要補充營養,保持補水和充足的睡眠,盡量避免到人群比較集中的地方。

對此,大家平時跑步有穿戴乳貼的習慣嗎?胸前容易受傷嗎?歡迎點評?

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原創作者:剪刀大俠

微信公眾號:剪刀大俠

校對 | 審核 | 發布:剪刀大俠團隊

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